脂肪在女性作為戰鬥

脂肪在女性作為戰鬥

打击脂肪,必须解毒身体。 你应该避免糖、油脂、饱和脂肪、咖啡因、提炼和加工食品、酒精、面包和烟草。 量减少盐的饮食,如盐有助于保水这促进了脂肪。 有一点而且往往是黄金规则对于一个健康的生活方式。 吃的食物丰富的整体,未处理,最好是有机食品。

重点放在水果和蔬菜中都含有丰富维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维。 增加的数量蛋白质(冷水鱼类、瘦肉、种子、干果、豆类)和整个谷物(麦麸、薄片的)。 避免使用的热香料,如辣椒、胡椒,蒜,姜,杜松子,薄荷,等等。 喝酒1至2公升的水,一天。 添加新的柠檬汁。 喝凉茶排毒,蒲公英、生姜、牛蒡,红三叶草的,等等。

维生素C,E,协助减少脂肪。 鱼油、银杏叶、磷脂从大豆也是有效的补充,提供积极的结果,例如改进的循环,并增加新陈代谢。 有时候是必要的,看看我们吃什么

有很多的练习,可以在早上以前的工作

有很多的练习,可以在早上以前的工作个真正的命中的此刻,那里是命令,你可以执行各种演习,以加强肌肉整个身体。 为了加快这一进程的减少脂肪,你可以选择练习,解决你的问题最大的地区。

很多妇女,也是男子和战斗脂肪团的每一天,不允许他们能够正常运作。

运动还可以帮助你的消除体内毒素的、另一个重要因素在于脂肪的减少。 此外,定期锻炼增加血清素的水平,这反过来又增加肾上腺素和改善情绪。 你会习惯的行使,即使在家中,在至少20分钟,每天,当这一运动成为常规,它将更加令人兴奋的新鲜,并准备为即将到来的几年有一个完美的图。

按摩激活血液循环

按摩激活血液循环并帮助打击脂肪。 按摩的椰子油是非常有用于治疗的脂肪。 我邀请你使用它的房子。 这是非常容易使脂奶在家里。 混合咖啡或者保湿乳液。 按摩按摩运动在的问题领域内的几分钟一天。 咖啡会去除你的皮肤而咖啡因的刺激脂肪细胞释放的脂肪储备。

位于一个热水澡的混合物有关的两个杯子的海盐和6-8下降的精油的10-20分钟。 当你在浴缸,按摩体圆周运动。 精油如,迷迭香,雪松木,柚子是非常有用,在打击脂肪。脂肪团并没有要重和长期的。

 

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